例年であればゴールデンウィークということで、普段はできないことをやってみたり、レジャーに出かけたりと楽しい時期ですが、今年は深刻な状況です。
・こまめに石けんで手を洗い、ウイルスから身を守ってください。
・栄養バランスに気を付けた食事をとってください。
* 緑黄色野菜を摂りましょう。
* 水分摂取も忘れずに。
・疲れたら眠りましょう。
・ストレスが溜まってきたら、何かやってみてください。
* 誰かと電話などでお話をする
* 気持ちを文字にしてみる
* 落書きを描いてみる
* ストレッチ、筋トレ、プチ散歩をしてみる
・経済的に困ったら相談してみてください
* 地元の市町村のホームページをみてみましょう
* 下記リンクはたまたま見かけた記事ですが…労働問題など
(コピー&ペーストして頭に「h」を補ってください)
ttps://news.yahoo.co.jp/byline/konnoharuki/20200502-00174184/
皆さんが災禍から免れて健康でありますよう、そしてこの困難を乗り越え、かけがえない普通の生活を取り戻せますよう祈っております。
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