日差し眩しく

5月になりました。
例年であればゴールデンウィークということで、普段はできないことをやってみたり、レジャーに出かけたりと楽しい時期ですが、今年は深刻な状況です。

・こまめに石けんで手を洗い、ウイルスから身を守ってください。

・栄養バランスに気を付けた食事をとってください。
　*　緑黄色野菜を摂りましょう。
　*　水分摂取も忘れずに。

・疲れたら眠りましょう。

・ストレスが溜まってきたら、何かやってみてください。
　*　誰かと電話などでお話をする
　*　気持ちを文字にしてみる
　*　落書きを描いてみる
　*　ストレッチ、筋トレ、プチ散歩をしてみる

・経済的に困ったら相談してみてください
　*　地元の市町村のホームページをみてみましょう
　*　下記リンクはたまたま見かけた記事ですが…労働問題など
（コピー＆ペーストして頭に「h」を補ってください）
ttps://news.yahoo.co.jp/byline/konnoharuki/20200502-00174184/


皆さんが災禍から免れて健康でありますよう、そしてこの困難を乗り越え、かけがえない普通の生活を取り戻せますよう祈っております。